【大人気のよもぎ蒸し＋オイルマッサージ】

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よもぎ蒸しで出る汗は

スポーツをして出る汗とは

出方が全く違います。

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汗を出しながら

どんどんスッキリして行くのがわかります。

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たっぷり汗をかいた後、

デコルテ周り、背中、腕、指先、首、を

ラベンダーオイルでマッサージ。

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血液循環療法士の資格を活かして

お顔の血流改善をします。

(✨血流が良くなったお肌はハリが出て来ますよ)

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お仕上げに、足の裏、ふくらはぎのマッサージ。

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最後は、ヘッドマッサージ。

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🌿所要時間

よもぎ蒸し/60分＋マッサージ/30分

¥8,800

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美と健康のために✨

おすすめです💝

心よりお待ちしております🌸

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月に2回、血流改善に来てくださっています。

70〜90分　14300円

🔸善玉菌を増やす食べ物を積極的に摂る

→プロバイオティクスと言いますよ😊

例えば、ぬか漬け、キムチ、味噌、納豆、ヨーグルトなど。

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🔸善玉菌のエサとなる食物繊維とオリゴ糖を摂る

→プレバイオディクスと言いますよ😊

例えば、ワカメ、めかぶ、菊芋、ニンニク、バナナ、ごぼう、ハチミツ、など。

🌸まとめ🌸

①良い菌を摂る

②それらを増やす

→ポストバイオディクスと言いますよ😊

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①と②を毎日心がけて摂ってみて下さいね🌸

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でも‼️

実はもう一つ大切なことがあるんです💝

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それは、次回のお楽しみ🥰

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腸の中の

善玉菌、日和見菌、悪玉菌が

2:7:1の割合で存在するのが好ましいです。

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日和見菌は

優勢な方に味方をするので、

9：1と善玉菌が優勢な腸内環境になります。

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このバランスが保たれると

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◇消化、吸収の改善

◇免疫機能の向上

◇健康的な精神の改善

◇代謝の改善

◇炎症の抑制

◇便通の改善

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などが期待できます✨✨

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では腸内環境を整えるにはどうしたら良いか？

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は、次回をお楽しみに🌈

🔸お腹の状態がわかる

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