特に下肢を鍛える - エステサロン肌文字

大阪府八尾市の健康に特化したエステサロン

時々、日記

2024 / 09 / 04 15:28

特に下肢を鍛える

特に下肢を鍛える

【下半身の筋肉が大切】

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血流力が上がり、

健康寿命を伸ばすこと、に繋がります。

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最も簡単な運動は

【スクワット】

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1日30回から始めてみてね🌸

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#簡単だけど重要

#簡単だから続く

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