自然治癒力を上げる5つの自然法則

息、食、動、想、環、について、学びました。

🌿呼吸の法則→鼻で息を吸おう。大きく息を吐こう。

🌿食生活の法則→おなかがすいてから食べる。よく噛む。米と野菜を中心に。発酵食を食べる。野草茶を飲む。

🌿身体活動の法則→人は動くもの(血液)。よく歩こう。気持ちの良い方向に動かそう。

🌿精神活動の法則→自分のやりたいことを見つけよう。苦しい時は逃げるのも大事。気持ちを話そう。思い切り泣いたり笑ったりしよう。ありがとうを声に出して。

🌿自然環境や社会環境の法則→出来ることから環境を変えていこう。ゴミを減らそう。電磁波に気をつけて。みんな違うからいい。